7 個壞習慣 男性恐不孕

7 個壞習慣  男性恐不孕
2014 年 07 月 29 日

許多夫妻求子若渴，許多女性為了生育，拚命調養身體，但實際上男方若沒有強健的精子，單靠女方努力也是徒勞無功。許多男性生活習慣不佳，造成精子質量低下，導致受孕困難。美國健康情報網站「Health.com」整理出 7 個影響精子的生活壞習慣，想生育的男性務必注意！

1.常上三溫暖
精子的天敵就是炎熱，因此應盡量讓睪丸保持在冷卻狀態。洛杉磯治療不孕症的醫師表示，在高溫環境下睪丸會停止製造精子，一旦製造停止，可能要數月才能恢復。因此三溫暖中的蒸氣室、烤箱，就成為精子的危險殺手，若男性打算要生小孩，最好暫時戒掉上三溫暖的習慣。

2.泡澡時間過長
精子對炎熱無抵抗力，所以如果長時間泡澡，將會影響精子的製造。2007 年即有研究顯示，若在浴缸中泡個半小時，精子數量將會下降。但泡澡對精子的影響較低，不須過度恐慌。

3.筆電放錯位置
隨著網路發達，筆電已成為許多人生活的必備物品，但筆電放錯位置，可是會影響生育！紐約州立大學有項研究證實，男性常將筆電置於大腿上長時間使用，導致睪丸升溫、精子數量變少，專家建議還是將筆電放在桌上使用為佳。

4.穿緊身內褲
穿太過緊身的內褲，容易蓄積熱量，變成不適合製造精子的環境，建議男性穿寬鬆通風的內褲，有助生育。

5.手機使用不當
雖然手機與精子品質的關聯尚未明朗化，但 2008 年即有研究顯示，每日使用手機 4 小時以上的男性，其精子有質量低下的傾向。男性不孕症專家也指出，男性喜歡把手機放在褲子口袋，電磁波有可能影響精子，建議將手機放在包包中，盡量把電磁波的影響降到最低。

6.肥胖
2009 年世界衛生組織的調查，肥胖男性精囊的機能，較普通體型男性低下，可見肥胖對精子質量都有壞影響。另外不只不孕，肥胖也會導致許多疾病發生，減肥對身體有益無害。

7.喝酒抽菸
酒精會影響精子質量，香菸的危害則更勝酒精，帶來包括精子活動力降低、破壞精子 DNA、勃起不易的後遺症，計畫生育中的男性，菸酒絕對是百害而無一利，若一時無法戒掉，也應試著減量。