2013年3月27日 星期三

好骨力!從小愛運動 老年骨折率低


好骨力!從小愛運動 老年骨折率低


作者: 華人健康網 記者羅詩樺/編譯 | 華人健康網 – 2013年3月27日

小時候愛運動,老年骨頭也會比較勇健嗎?過去的研究報告中,對於兩者的因果關係並沒有太明確的結論,直到近日由瑞典斯科訥大學醫院(Skane University Hospital)的研究人員,進行長達6年的研究報告中,才清楚證實如果自童年起就維持穩定的運動習慣,到了老年在骨骼密度、強度都來得較佳,進而能降低骨折風險。

美國《時代》(TIME)雜誌網站報導,近日於芝加哥舉行的美國骨科學會「運動醫學專業日」上,6年的研究計畫中觀察808名7~9歲、且每天都有40分鐘以上運動習慣的孩童,並記錄他們的骨骼相關健康數據,以及是否有與骨骼相關的傷害發生,再與每周僅運動60分鐘的孩童比較。
比較結果發現,每天有運動40分鐘的孩童在研究的長時間記錄中,骨折發生意外有72件,而運動習慣較少的孩童則有143件骨折事件;此外,每天有運動習慣的孩童,骨骼密度也較大,對於維持骨骼強度來說是很重要的關鍵。
研究人員另外也有對708名已60~70歲的退休男性運動員做骨骼密度等調查,發現不僅骨折機率較低、骨頭密度也較大,研究主筆者,斯科訥大學醫院的比約恩羅森格倫(Bjorn Rosengren)博士指出,根據這份研究報告結果,可以發現童年有無運動習慣,對於老年骨折的發生有顯著的影響;因此讓家中孩童維持良好的運動習慣,值得父母多加注意。






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