好骨力！從小愛運動　老年骨折率低

作者： 華人健康網 記者羅詩樺／編譯 | 華人健康網 – 2013年3月27日

小時候愛運動，老年骨頭也會比較勇健嗎？過去的研究報告中，對於兩者的因果關係並沒有太明確的結論，直到近日由瑞典斯科訥大學醫院（Skane University Hospital）的研究人員，進行長達6年的研究報告中，才清楚證實如果自童年起就維持穩定的運動習慣，到了老年在骨骼密度、強度都來得較佳，進而能降低骨折風險。

美國《時代》（TIME）雜誌網站報導，近日於芝加哥舉行的美國骨科學會「運動醫學專業日」上，6年的研究計畫中觀察808名7~9歲、且每天都有40分鐘以上運動習慣的孩童，並記錄他們的骨骼相關健康數據，以及是否有與骨骼相關的傷害發生，再與每周僅運動60分鐘的孩童比較。

比較結果發現，每天有運動40分鐘的孩童在研究的長時間記錄中，骨折發生意外有72件，而運動習慣較少的孩童則有143件骨折事件；此外，每天有運動習慣的孩童，骨骼密度也較大，對於維持骨骼強度來說是很重要的關鍵。

研究人員另外也有對708名已60~70歲的退休男性運動員做骨骼密度等調查，發現不僅骨折機率較低、骨頭密度也較大，研究主筆者，斯科訥大學醫院的比約恩羅森格倫（Bjorn Rosengren）博士指出，根據這份研究報告結果，可以發現童年有無運動習慣，對於老年骨折的發生有顯著的影響；因此讓家中孩童維持良好的運動習慣，值得父母多加注意。